af | feb 12, 2025 | Ikke-kategoriseret

At flytte sig fra hoved til hjerte I vores travle hverdag lever mange af os ofte i vores hoveder. Tankerne kører som en uendelig strøm – vi analyserer, vurderer, planlægger og bekymrer os. Vi prøver at tænke os frem til løsninger, til lykke, til fred. Men måske er der...

Stress reducerings teknik

af | aug 14, 2024 | Ikke-kategoriseret, Meditation

I “5-4-3-2-1 Stress reduktionsteknikken” øver du dig i at have bevidst opmærksomhed på dine sanser: syns-, høre-, dufte-, føle- og smagssansen, så du kan “grounde” dig selv i nuet. Til at begynde med kan du tage et par dybe, beroligende...

“Forandringer begynder med os selv”

af | maj 25, 2024 | Ikke-kategoriseret

Vi lever i en verden og i en krop af konstant forandring, som somme tider kan føles overvældende. Vi ønsker ofte, at ydre omstændigheder skal ændre sig for at vi kan finde indre ro og lykke. Men sandheden er, at den dybeste og mest varige forandring starter inden i os...

“Tilfredshed er den største rigdom”

af | maj 25, 2024 | Ikke-kategoriseret

Har du nogen sinde tænkt over, hvad det vil sige for dig, at være rig? I vores samfund bliver rigdom ofte målt i materielle besiddelser og ydre succes. Men denne forståelse af rigdom kan føre til en endeløs søgen efter mere, hvilket sjældent fører til tilfredshed og...