Denne -dagens sætning- inviterer os til, at se livet med en større fleksibilitet og åbenhed, og til at indse, at det ikke blot består af sort-hvide valg, men at det ofte er fyldt med nuancer og kompleksiteter.
Indimellem bliver vi opfordret til at vælge side, træffe hurtige beslutninger og se ting som rigtigt eller forkert, og derfor kan det være befriende at indse, at livet sjældent er så enkelt. Det er fyldt med paradokser, gråzoner og modsætninger, og ofte er der ikke én rigtig vej eller ét korrekt svar.
I vores yin yoga-praksis kan vi øve os i at omfavne denne tankegang. Når vi holder en stilling, kan vi opleve både komfort og ubehag, styrke og sårbarhed, ro og uro på samme tid. Vores praksis minder os om, at vi kan være åbne for hele spektret af vores fysiske fornemmelser, følelser og oplevelser uden at være nødt til at kategorisere dem som værende enten gode eller dårlige.
Denne forståelse kan vi tage med os uden for yogamåtten. Ved at acceptere, at livet ikke er enten eller, kan vi lære at være mere tilgivende over for os selv og andre, når vi befinder os i komplekse situationer. Vi kan se værdien i både glæde og sorg samt i succes og fejltagelser, fordi de alle bidrager til vores vækst og forståelse.
At erkende, at livet ikke er enten eller, giver os også mulighed for at leve mere helhjertet og mere autentisk. Vi kan tillade os selv at være uperfekte, opleve modstridende følelser, og at tage beslutninger, der afspejler den komplekse virkelighed, vi lever i.
Refleksion:
Hvordan kan du finde balance i modsætningerne, og hvordan du give plads til både det lette og det tunge, og hvordan du kan være fuldt til stede med alt, hvad livet bringer?
Seneste kommentarer