Dette princip er dybt forankret i mange spirituelle traditioner og i praksis af mindfulness.
At give slip kan være udfordrende. Ofte holder vi fast i vaner, tanker, mønstre, fysiske genstande og endda relationer, der ikke længere tjener os. Dette kan være ting, der giver dårlig minder, stress, ubehag, tunghed, stagnation og ting der forhindrer vores vækst.
Der kan være mange grunde til at vi holder fast, – måske er det vanens magt, frygten for forandring, eller måske en tro på, at vi ikke fortjener bedre.
I vores yin yoga-praksis lærer vi fysisk at give slip på spændinger i kroppen. Vi holder stillingerne i længere tid, hvilket giver os mulighed for at udforske dybere lag af afslapning og frigivelse. Denne praksis kan være en metafor for også mentalt og følelsesmæssigt at give slip på det, der belaster os.
At give slip betyder ikke nødvendigvis, at vi skubber noget væk eller ignorerer problemer. Det handler mere om en bevidst frigørelse, en beslutning om ikke længere at lade visse ting styre vores følelser og vores liv. Det handler om at indse, hvad der bidrager positivt til vores liv, og hvad der dræner os, og så gå i retning af at minimere eller fjerne den negative indflydelse ved at give slip.
Når vi slipper, åbner vi op for ny energi, nye muligheder og, vigtigst af alt, for en ny frihed. Frihed fra det, der holder os tilbage, frihed til at vælge en mere kærlig og sund vej for os selv.
Hvad har du brug for at give slip på? Det kunne være en begrænsende overbevisning, en skadelig vane, eller måske blot spændinger i dine skuldre.
Seneste kommentarer