af Lise Bach | aug 14, 2024 | Ikke-kategoriseret, Meditation
I “5-4-3-2-1 Stress reduktionsteknikken” øver du dig i at have bevidst opmærksomhed på dine sanser: syns-, høre-, dufte-, føle- og smagssansen, så du kan “grounde” dig selv i nuet. Til at begynde med kan du tage et par dybe, beroligende...
af Lise Bach | maj 25, 2024 | Meditation, Yoga
I en verden i konstant forandring søger vi ofte fast grund under fødderne – et sted hvor vi kan føle os trygge og sikre. Men virkeligheden er, at denne faste grund er en illusion. Livet er en strøm af evig forandring, og vores frihed findes i at overgive os og omfavne...
Seneste kommentarer